Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου 2015

ΕΙΝΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ Η ΚΥΡΙΑ ΣΧΕΣΗ ΣΑΣ;



ΕΙΝΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΣΑΣ Η ΚΥΡΙΑ ΣΧΕΣΗ ΣΑΣ;

Αρκετοί γονείς στηρίζονται περισσότερο στα παιδιά τους για την πρωταρχική τους σχέση παρά στον σύντροφο τους. Οι μητέρες, ιδιαίτερα, επιδιώκουν να πάρουν ικανοποίηση και ευχαρίστηση από τα παιδιά τους παρά από τον σύζυγό τους. Τις οδηγεί να "βάζουν πρώτα τα παιδιά" να "θυσιάζονται για τα παιδιά" ή να δίνουν πολύ μεγάλη σημασία στο να "γίνουν καλά παιδιά", επειδή είχαν επενδύσει πολύ ως γονείς στη σχέση γονέα-παιδιού.

Αυτοί οι γονείς πιστεύουν πως τα παιδιά τους πρέπει να ελέγχονται συνεχώς, να κατευθύνονται, να καθοδηγούνται, να κρίνονται , να αξιολογούνται, να προγραμματίζουν τις ζωές τους Είναι πολύ δύσκολο για αυτούς τους γονείς να επιτρέπουν λάθη στα παιδιά τους. Πιστεύουν πως τα παιδιά τους πρέπει να προστατεύονται από εμπειρίες αποτυχίας, από πιθανούς κινδύνους. Έχουν υπερβολική ανάγκη τα παιδιά τους, για να τους συμπληρώνουν τις χαρές και την ικανοποίηση που λείπει από τη συζυγική σχέση. 

Οι αποτελεσματικοί γονείς έχουν χαλαρή σχέση με τα παιδιά τους. Η πρωταρχική σχέση είναι η συζυγική. Τα παιδιά τους κατέχουν σημαντική θέση στη ζωή τους, αλλά σχεδόν δευτερεύουσα. Επιτρέπουν πολύ περισσότερη ελευθερία και ανεξαρτησία στα παιδιά τους. Ευχαριστιούνται να περνούν χρόνο με τα παιδιά τους αλλά για περιορισμένα διαστήματα. Τους αρέσει να περνάνε χρόνο μόνοι τους με τον σύντροφό τους. Διορθώνουν λιγότερο συχνά τα παιδιά και ελέγχουν λιγότερο εντατικά τις δραστηριότητές τους. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να παρεμβαίνουν ή να εισβάλλουν στη ζωή τους, αν αυτά δεν το ζητήσουν. Δεν τα παραμελούν. Ενδιαφέρονται αλλά δεν ανησυχούν. Ενδιαφέρονται αλλά δεν καταπιέζουν.

Η θέση τους είναι "τα παιδιά είναι παιδιά', γι αυτό και είναι περισσότερο αποδεκτικοί με αυτό που είναι, δηλαδή παιδιά. Οι αποτελεσματικοί γονείς διασκεδάζουν περισσότερο παρά αναστατώνονται με την ανωριμότητα ή τις αδυναμίες τους. Έχουν μικρότερη ανάγκη να ελέγχουν, να περιορίζουν, να κατευθύνουν, να απαγορεύουν, να προειδοποιούν, να διδάσκουν.


ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: Thomas Gordon " Tα μυστικά του Αποτελεσματικού Γονέα",2009, εκδ. Ερευνητές.

  


Σάββατο, 18 Οκτωβρίου 2014

ΕΚΡΗΞΕΙΣ ΘΥΜΟΥ (TANTRUMS)


Οι εκρήξεις θυμού του παιδιού αποτελούν μία από τις πιο επώδυνες εμπειρίες που μπορούμε να βιώσουμε ως γονείς. Είτε λαμβάνουν χώρα μέσα στο σπίτι είτε εκτός, είναι ικανές να μεταμορφώσουν το παιδί από ένα άτομο που υπεραγαπάμε στο πιο αποκρουστικό πλάσμα.

Στο σύνολό τους οι γονείς έχουν διδαχθεί πως ο πιο σίγουρος τρόπος αντιμετώπισης ενός tantrum είναι να το αγνοήσουν. Σύμφωνα, όμως, με τις τελευταίες έρευνες του D. Siegel,  στο επίπεδο της διαπροσωπικής νευροβιολογίας του εγκεφάλου, ο ισχυρισμός αυτός έχει καταρρεύσει.

ΘΥΜΟΣ  ΑΝΩ  ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ
Ο εγκέφαλος του ανθρώπου διακρίνεται στον άνω εγκέφαλο και στον κάτω εγκέφαλο, έχοντας δύο διαφορετικά είδη tantrums. Το tantrum του άνω εγκεφάλου λαμβάνει χώρα όταν το παιδί συνειδητά αποφασίζει να ασκήσει πίεση προς το γονέα, να τον τρομοκρατήσει, με δραματικές, υποκριτικές σκηνές έως ότου πετύχει το στόχο του. Ωστόσο, η "θεατρική παράστασή " του μπορεί να σταματήσει στο δευτερόλεπτο για δύο λόγους:  εάν υποχωρήσετε στις επιθυμίες του ή χάσει ένα αγαπημένο προνόμιο. Τούτο θα συμβεί γιατί στην προκειμένη περίπτωση το παιδί χρησιμοποιεί τον άνω εγκέφαλο και το παιδί είναι ικανό να ασκεί αυτοέλεγχο στο συναίσθημα και το σώμα του και να είναι λογικό παίρνοντας τις σωστές αποφάσεις.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ: Ενώ η κόρη σας δείχνει να βρίσκεται εκτός ελέγχου, ουρλιάζοντας στη μέση του εμπορικού κέντρου "Θέλω αυτές τις πιτζάμες με τη πριγκίπισσα", εσείς είστε ικανοί να διακρίνετε πως συμπεριφέρεται με  χειριστική διάθεση και με στόχο να πετύχει την απαίτησή της: να αφήσετε τα πάντα για να της αγοράσετε τις πιτζάμες.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ: Γνωρίζοντας πως όλο αυτό το tantrum ξεκινά από τον άνω εγκέφαλο έχει μόνο μία στρατηγική: "δεν διαπραγματευόμαστε ποτέ με τρομοκράτη". Βάζουμε κάθετα όριο και κάνουμε ξεκάθαρη συζήτηση για την επιτρεπτή και μη επιτρεπτή συμπεριφορά. Λέμε με ηρεμία στο παιδί: "Ξέρω ότι ενθουσιάστηκες με αυτές τις πιτζάμες αλλά δε μου αρέσει ο τρόπος που φέρεσαι. Εάν δε σταματήσεις τώρα, δε θα πάρεις τις πιτζάμες και θα αναγκαστώ να ακυρώσω π.χ. την επίσκεψη στο σπίτι της φίλης σου το απόγευμα, διότι μου δείχνεις ότι δεν είσαι σε θέση να ελέγχεις τον εαυτό σου". Εάν δεν σταματήσει η συγκεκριμένη συμπεριφορά επιβάλετε τις συνέπειες που αναφέρατε.


ΘΥΜΟΣ  ΚΑΤΩ  ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ
Το tantrum που ξεκινά από τον κάτω εγκέφαλο του παιδιού διαφέρει εντελώς. Η ταραχή που βιώνει το παιδί το εμποδίζει να χρησιμοποιήσει τον άνω εγκέφαλο (λογική).

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ: Το παιδί θυμώνει, ουρλιάζει, πετάει πράγματα έξω από την μπανιέρα και προσπαθεί να σας χτυπήσει με τις γροθιές του επειδή ρίξατε νερό στο κεφάλι του για να το λούσετε.

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ: Τα κάτω μέρη του εγκεφάλου (η αμυγδαλή) καταλαμβάνουν τον άνω εγκέφαλο. Οι ορμόνες του στρες που πλημμυρίζουν τον μικρόσωμο φίλο μας δείχνουν πως πρακτικά δεν λειτουργεί ο άνω εγκέφαλος. Έτσι το παιδί δεν έχει αυτοέλεγχο σώματος και συναισθήματος και αδυνατεί να κάνει χρήση δεξιοτήτων σύνθετης σκέψης, δηλαδή, να αξιολογεί τις συνέπειες, να λύνει το πρόβλημα ή να λάβει υπόψη του τα συναισθήματα των άλλων.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ: Η αποσυνδεδεμένη αυτή κατάσταση του παιδιού μεταξύ άνω και κάτω εγεφάλου απαιτεί από τους γονείς διαφορετικό χειρισμό. Δεν βάζουμε κάθετα όρια, ούτε μιλάμε για συνέπειες και ανάρμοστη συμπεριφορά διότι δεν είναι σε θέση το παιδί να σας ακούσει και να αφομοιώσει.

Στόχος μας είναι να το βοηθήσουμε να ηρεμήσει την αμυγδαλή του και όταν ο άνω εγκέφαλος γίνει και πάλι προσβάσιμος διαπραγματευόμαστε το θέμα χρησιμοποιώντας τη λογική. Π.χ.: "δεν σου άρεσε που ο μπαμπάς σου έλουσε τα μαλλιά με αυτόν τον τρόπο; Έχεις καμιά ιδέα για το πως μπορούμε να τα λούσουμε την επόμενη φορά"; Μόλις το παιδί δείξει πιο δεκτικό τότε μιλάμε για την αποδεκτή και μη αποδεκτή συμπεριφορά και τις πιθανές συνέπειες. Π.χ.: "ξέρω ότι θύμωσες πολύ που έπεσε νερό στο πρόσωπό σου αλλά δεν είναι σωστό να χτυπάς όταν είσαι θυμωμένος. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις λέξεις και να πεις:"μπαμπά , δε μου αρέσει αυτό και σταμάτα τώρα".

Με αυτό τον τρόπο διατηρείτε την ηγεσία σας σχετικά με την πειθαρχία, ωστόσο αυτό το κάνετε από μία θέση μεγαλύτερης γνώσης και κατανόησης προς το παιδί που είναι πιο πιθανό τώρα να αφομοιώσει το δίδαγμα σας.

Έτσι ασκείτε τη "γονεϊκή σας εξουσία" με συμπόνοια και εκπαιδεύετε το παιδί σας και στην ενσυναίσθηση.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: D. Siegel & T. P. Bryson (2015). The whole-brain child. 12 Revolutionary strategies to nurture your chid's developing mind. Pesi Publishing Media, United States.


Παρασκευή, 17 Οκτωβρίου 2014

Marte Meo

Το Marte Meo αποτελεί πρόταση της κοινωνικής λειτουργού Μaria Aarts από την Ολλανδία. Στα λατινικά σημαίνει «με τις δικές σου δυνάμεις». Είναι ένα  πρόγραμμα συμβουλευτικής στην  επικοινωνία που στοχεύει να βοηθήσει επαγγελματίες φροντιστές, εκπαιδευτικούς και γονείς να εντοπίσουν και να ενεργοποιήσουν τις ατομικές τους δεξιότητες στην επικοινωνία με τα παιδιά τους ή τους μαθητές τους. Παρέχει πρακτικές πληροφορίες για το πως θα στηρίξουν οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί τη συναισθηματική και νοητική ανάπτυξη των παιδιών - μαθητών τους.
Η εκπαίδευση των γονέων πραγματοποιείται ως εξής:
Ομαδική εκπαίδευση γονέων: Οι γονείς παρακολουθούν  βιντεοσκοπημένο υλικό άλλων γονέων με τα παιδιά τους σε πραγματικές συνθήκες καθημερινής αλληλεπίδρασης όπου αναλύεται η επικοινωνία τους με βάση τις αρχές του marte meo.

Ατομική εκπαίδευση γονέα:
 1ο στάδιο: ο γονέας βιντεοσκοπεί μια πραγματική ολιγόλεπτη δράση με το παιδί του.
 2ο στάδιο: ο ειδικός marte meo αναλύει  το βίντεο στηριζόμενος σε ειδικά ερωτηματολόγια σε σχέση με το αίτημα-δυσκολία (π.χ. το παιδί δεν κοιμάται στο κρεβάτι του, όταν τρώει σηκώνεται συνέχεια από το τραπέζι, την ώρα του μπάνιου τα κάνει άνω κάτω, στο παιχνίδι τσακώνεται με τον αδελφό του, συνέχεια χτυπάει τους άλλους, κα.) του γονέα.
 3ο στάδιο: ο ειδικός marte meo παρέχει πρακτικές πληροφορίες στον γονέα για τη δυσκολία που αντιμετωπίζει βλέποντας από  κοινού το  βίντεο. Εν συνεχεία δίνει νέες οδηγίες για το επόμενο βίντεο, με στόχο την περαιτέρω βελτίωση της κατάστασης.

 Το ειδικό σύστημα συμβουλευτικής του Marte Meo και οι διακριτές λίστες ελέγχου που αυτό περιλαμβάνει, η συμπυκνωμένη δηλαδή και συστηματοποιημένη εμπειρία που έχει αποκομιστεί από την πολυετή πρακτική εφαρμογή της μεθόδου, παρέχουν στο γονέα όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για το σύνολο των δεξιοτήτων ασφαλούς αλληλεπίδρασης μεταξύ εκείνου και του παιδιού.
 Μέσα στην απλότητά του, μαθαίνει στο γονέα να αναγνωρίζει την αναπτυξιακή ευκαιρία (πότε πρέπει να παρέμβει;), με ποιο τρόπο να την πραγματώσει (πώς;), και γιατί είναι υποστηρικτική αυτή η συμπεριφορά (γιατί; τι αλλαγή επιφέρει;). Τέλος, αναδεικνύει τα καθοριστικά στοιχεία για την ποιότητα της επικοινωνίας του με το παιδί: την ενεργητική ακρόαση, την με κατάλληλο τρόπο επιβεβαίωση της επιθυμητής συμπεριφοράς, τη σύνδεση του παιδιού σε σχέση με τον κόσμο (άτομα, αντικείμενα, φαινόμενα).

Σημείωση: η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο για  κάθε ενδιαφερόμενο. Η ομαδική εκπαίδευση διαρκεί 8 ώρες σε 4 δίωρες εβδομαδιαίες συναντήσεις.

Στην ατομική εκπαίδευση ανά 7 ημέρες περίπου ο γονέας καλείται να βιντεοσκοπεί τη δράση που σχετίζεται με τη δυσκολία που αντιμετωπίζει στο σπίτι δίνοντάς του την ευκαιρία  να δοκιμάζει στην πράξη τις  πληροφορίες του ειδικού marte meo.
Ο χρόνος διάρκειας της ατομικής εκπαίδευσης αποτελεί αποκλειστική επιλογή του εκπαιδευόμενου.


Οι συναντήσεις ενημέρωσης του εκπαιδευόμενου στην ατομική εκπαίδευση και οι ομάδες γονέων πραγματοποιούνται από Δευτέρα έως και Παρασκευή.



Πέμπτη, 16 Οκτωβρίου 2014

Τρέφοντας τον Παιδικό Νου

Το «Τρέφοντας τον Παιδικό Νου» είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που αποτελεί πρόταση του νευροβιολόγου Daniel Siegel και της ψυχοθεραπεύτριας Tina Payne Bryson. Η εκπαίδευση στοχεύει να κατανοήσουν οι γονείς βασικές έννοιες και τεχνικές σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος διαδραματίζει εξέχοντα ρόλο στην πειθαρχία, τη λήψη αποφάσεων, την αυτογνωσία, την απόδοση στο σχολείο, τις σχέσεις. Με λίγα λόγια ο εγκέφαλος καθορίζει το ποιοι είμαστε και το τι κάνουμε.
   Συνεπώς η γνώση της λειτουργίας του εγκεφάλου θα βοηθήσει τους γονείς να εκπαιδεύσουν τα παιδιά τους: να χρησιμοποιούν  το λογικό αριστερό ημισφαίριο και το συναισθηματικό δεξιό ημισφαίριο ως ομάδα όταν είναι αναστατωμένα και χωρίς πειθαρχία με στόχο να αποκτήσουν έλεγχο και να γίνουν πιο δεκτικά.
  •       Nα συνδέουν τον άνω και κάτω εγκέφαλο σε καταστάσεις έντονου άγχους έτσι ώστε να ανακτούν την ισορροπία τους. 
  •       Nα φέρνουν στην επιφάνεια τραυματικές εμπειρίες  που  τα εξουθενώνουν  με στόχο  να τις ελέγξουν.  
  •       Nα αποκτούν μεγαλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων τους εξασκώντας τις τεχνικές της «ενόρασης» και του «τροχού της επίγνωσης» συνδέοντας τα πολλά κομμάτια του εαυτού τους. 
  •       Nα μάθουν θετικά πρότυπα σχέσεων, αποφεύγοντας τις συγκρούσεις, μέσα από τη σύνδεση του εαυτού τους με τους άλλους εκμεταλλευόμενοι οι γονείς την ικανότητα του εγκεφάλου τους για κοινωνική αλληλεπίδραση.
    Μέσα από τις παραπάνω τεχνικές οι γονείς θα μπορέσουν να μεγαλώσουν ένα πιο
    ανθεκτικό συναισθηματικά και πνευματικά παιδί και θα μπορέσουν να του δημιουργήσουν
    τα θεμέλια για μια υγιή κοινωνική, συναισθηματική και ψυχική  ζωή.

 Σημείωση : Η ομάδα γονέων αποτελείται μέχρι 8 άτομα. Η εκπαίδευση διαρκεί 10 ώρες  σε 5 δίωρες εβδομαδιαίες συναντήσεις. Σε περίπτωση που δεν καλυφθεί η ύλη της εκπαίδευσης  αυτή παρατείνεται χωρίς επιπλέον οικονομική επιβάρυνση.    
                                              
-Στους γονείς παρέχονται σε ηλεκτρονική μορφή όλες οι στρατηγικές με τις εφαρμογές τους εικονογραφημένες  για τις ηλικίες και τα στάδια ανάπτυξης του παιδικού εγκεφάλου από 0 έως 12 ετών.
-Η εκπαίδευση απευθύνεται σε γονείς παιδιών ηλικίας 0-12 ετών.
-Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται  από Δευτέρα έως και Παρασκευή.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ ΓΟΝΕΑΣ


ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ ΓΟΝΕΑΣ
«Οι γονείς μπορούν να μεγαλώσουν παιδιά που να είναι υπεύθυνα, αυτοπειθαρχημένα και συνεργάσιμα, χωρίς να στηρίζονται στο όπλο του φόβου. Μπορούν να μάθουν πως να επηρεάζουν τα παιδιά, ώστε η συμπεριφορά τους να είναι αποτέλεσμα πραγματικού ενδιαφέροντος για τις ανάγκες των γονέων και όχι φόβου τιμωρίας ή απώλειας προνομίων» 
                                                                                                              «Thomas Gordon»

Το πρόγραμμα εκπαίδευσης «τα μυστικά του αποτελεσματικού γονέα» αποτελεί μία πρόταση του Αμερικανού ψυχολόγου δρ. Thomas Gordon. To ομώνυμο βιβλίο του κυκλοφορεί σε πάνω από 4 εκατομμύρια αντίτυπα αυτή τη στιγμή και το πρόγραμμα έχει παρουσιαστεί σε σαράντα τρεις χώρες.

Σύμφωνα με τον Thomas Gordon:
 «Οι γονείς στηρίζονται σε μεθόδους ανατροφής που εφαρμόζονταν πριν από δύο χιλιάδες χρόνια! Μπορούμε πια να φτιάξουμε μια νέα  αποτελεσματική συνολική σχέση με το παιδί, κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες».

  •      Η εκπαίδευση «Τα μυστικά του αποτελεσματικού γονέα» αφαιρεί ένα πολύ μεγάλο βάρος από το γονέα σχετικά με τη στάση του απέναντι στο παιδί του. Ο Thomas Gordon (2009) αναφέρει πως οι γονείς κατηγορούνται αλλά δεν εκπαιδεύονται, οι γονείς είναι άνθρωποι, όχι θεοί. Αυτό σημαίνει πως ο γονέας μπορεί να αποδεχτεί τον εαυτό του ως ένα πρόσωπο που έχει όχι μόνο θετικά αλλά και αρνητικά συναισθήματα απέναντι στο παιδί του. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη να έχετε με τον σύντροφό σας ένα ενιαίο μέτωπο στις σχέσεις με το παιδί σας.

  •     Ο γονέας εκπαιδεύεται στην εφαρμογή της «ενεργητικής ακρόασης» να καταλάβει δηλ. τι πραγματικά νιώθει τη συγκεκριμένη στιγμή το παιδί του, αποβάλλοντας από το λόγο του μηνύματα που περιέχουν εντολές, απειλές, ηθικολογίες, συμβουλές, κηρύγματα, κριτική, χαρακτηρισμούς, ερμηνείες που αποτελούν εμπόδια στην επικοινωνία  με το παιδί του και όχι μόνο με αυτό.
  •     Ο γονέας μαθαίνει πως να επιλύει τις συγκρούσεις  με το παιδί του εφαρμόζοντας τη μέθοδο της «μη ήττας», δηλ. όταν θέλει να τροποποιήσει τη μη επιθυμητή συμπεριφορά του παιδιού, συζητώντας για την επίλυση της δύσκολης κατάστασης με έναν συγκεκριμένο τρόπο (6 σταδίων) που καταλήγει σε αμοιβαία συμφωνία
  •        Ο γονέας μαθαίνει να εφαρμόζει το «Εγώ-μήνυμα», δηλ. ένα εργαλείο που   χρησιμοποιεί με στόχο να  εξηγήσει στο παιδί  πως η συμπεριφορά του προκαλεί  πρόβλημα, δίνοντας τη δυνατότητα  στον ίδιο να εκφράσει τα  συναισθήματά του με τέτοιο τρόπο ώστε να τροποποιηθεί η συμπεριφορά  του παιδιού,  χωρίς να δημιουργείται  αντιπαράθεση, μείωση, κατηγορία, τραύμα στη σχέση τους.

Όλες  οι παραπάνω δεξιότητες αλλά και πολλά ακόμα «μυστικά»  αποκαλύπτονται μέσα από την συγκεκριμένη εκπαίδευση για να κάνουν τη σχέση  με το παιδί σας πιο αυθεντική, πιο λειτουργική, πιο αρμονική με αποδοχή και ενσυναίσθηση.

Σημείωση 1: Η ομάδα γονέων αποτελείται μέχρι 8 άτομα. Η εκπαίδευση διαρκεί 25 ώρες με 10 εβδομαδιαίες συναντήσεις των 2,5 ωρών. Σε περίπτωση που δεν καλυφθεί η ύλη της εκπαίδευσης στις 25 ώρες, αυτή παρατείνεται χωρίς επιπλέον οικονομική επιβάρυνση.                                                  
-Στους γονείς παρέχεται το βιβλίο του Thomas Gordon «τα μυστικά του αποτελεσματικού γονέα» και το τετράδιο ασκήσεων.
-Η εκπαίδευση απευθύνεται σε γονείς παιδιών ηλικίας 4-18 ετών.
-Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται  από Δευτέρα έως και Παρασκευή.
Σημείωση 2: Η συμμετοχή των γονέων είναι βιωματική μέσω role playing, ανταλλαγής εμπειριών, συζητήσεων, συμπλήρωσης εγχειριδίου ασκήσεων.